精神面への効能について

月01精神面がもろくなってしまっていて、プレッシャーを感じてしまっていてなかなか寝ることができないなど、安眠妨害の状態にある場合はまず精神状態をリラックスさせる必要があります。精神状態が極度の緊張状態にあると全く疲れが取れないので、寝れたとしても朝を迎えた時に全く体の疲れが取れない状態でその日をすごすことになり、昼間に眠くなってしまったり仕事や学校生活などに支障が出てしまうことになります。そういうとき気持ちを落ち着かせるために、プチグレンを利用すると落ち着いて眠りにつくことが出来ます。プチグレンは小さい粒という意味で、オレンジの小さい粒から抽出されていた事から名前がついています。精油の成分では特に相性のいいものがありますので、それとブレンドすると匂いはかなり違ってきます。自分の精神が落ちつくような匂いにブレンドすれば寝る時も落ち着いて寝ることが出来ます。プレッシャーで眠れない場合は、ベチバーやパチュりといった精油とブレンドすればよく眠れます。自律神経を調整する効果が高いので、心のバランスを取り戻すにはとてもいいです。中枢神経を抑制するので、不眠の改善にも役立ちます。落ち着いて眠りもきちんと取れるようにするにはプチグレンは効果的です。

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